Estos tips los encontre en el blog de una princesita, y la verdad los encontre muy buenos, solo le agregaria uno
- Si van a casa de una amiga vallanse cuando quieran cenar, meriendar, almorzar, etc. simplemente que quieran comer, diciendo que a sus mamás les gusta que coman en casa. y asi cuando lleguen pueden decirles a ellas que comieron en casa de sus amigas y no las precionaran para que coman en casa.
1º MASTICA LA COMIDA FINGE TOMAR AGUA Y ESCUPE LA COMIDA EN EL VASO ( EL VASO DEBE SER OSCURO Y NADIE DEBE DE ESTAR CERCA PARA VER QUE HAY EN EL )
2º BAÑATE CON AGUA HELADA, TOMA AGUA HELADA ( EL CUERPO QUEMA CALORÍAS PARA MANTENER EL CALOR CORPORAL )
3º MASTICA HIELO ( CUANDO TENGAS UN POCO DE HAMBRE MASTICA HIELO ESTO TE DA LA SENSACIÓN DE SACIEDAD SIN SUBIR UN SOLO GRAMOS Y QUEMANDO MAS CALORÍAS )
4º LLEVA UN DIARIO DE TODO LO QUE COMES ASÍ SABRÁS SI VAS BIEN O MAL
5º PESATE SEGUIDO ( CONSIGUE UNA BASCULA YA QUE EL PESO REAL SE HACE SIN ROPA ADEMAS ASÍ SABES QUE LA BASCULA SIEMPRE PESARA IGUAL )
6º SI TE DA MUCHA HAMBRE Y YA NO PUEDES RESISTIR NO COMAS A ESCONDIDAS ( ES MEJOR QE COMAS FRENTE A LA GENTE PORQUE ASÍ SABEN QUE SI ESTAS COMIENDO ADEMAS NO DESPERDICIES CALORÍAS AL COMER A ESCONDIDAS )
7º SI TE OBLIGAN A COMER NO HAGAS BERINCHE NI LLORES TAMPOCO TE ENOJES SOLO COME CON NORMALIDAD ( SON PRUEBAS QUE TE HACEN PARA VER SI ERES ANA O MIA Y NO QUERRÁS FALLAR EN ELLAS VERDAD TU SOLO ACTÚA CON NORMALIDAD LUEGO TE DEPRIMES LLORAS HACES LO QUE QUIERAS SOLO RECUERDA QUE DESPUÉS HARÁS UN AYUNO MAS FUERTE Y YA )
8º SI TE SIENTES MAREADA COME UN TOMATE O BEBE UNA BONAFINA DE 900ml COMPLETA ( ESTO FUNCIONA COMO EL CHOCOLATE SOLO QUE 100 VECES MEJOR YA QUE SON GRASAS BUENAS )
9º SI TIENES EDUCACIÓN FÍSICA O VAS AL GIM BEBE MUCHA PERO MUCHA AGUA ANTES DE ENTRENAR ASÍ EVITAS DESMAYARTE A MITAD DEL ENTRENAMIENTO
10º DESPUÉS DE COMER VE Y A TU CUARTO Y VOMITA EN UNA BOLSA DESPUÉS LA TIRAS EN EL BAÑO O LA AVIENTAS POR LA VENTANA NO LA GUARDES POR MAS DE 3 HORAS EN TU CUARTO PORQUE EMPIEZA A APESTAR.
11º NUNCA DIGAS QUE ODIAS LA COMIDA O QUE NO TE GUSTA
12º EVITA JUZGAR LO QUE COMEN LOS DEMÁS ( PORQUE EMPIEZAN A DECIR QUE ERES ANA O MIA )
13º NUNCA LE DIGAS A NADIE QUE ERES ANA O MIA, NO TODOS ENTIENDEN PORQUE HACEMOS ESTO
14º HASTE VEGANA
15º SI VAS A UN RESTAURANTE MASTICA LA COMIDA HAZ COMO QUE TE LIMPIAS LA BOCA Y PON LA COMIDA EN LA SERVILLETA Y GUÁRDALA EN TU BOLSO
16º DI QUE COMERÁS EN TU CUARTO Y TIRA LA COMIDA EN EL BAÑO O DASELA A TU PERRO
17º EVITA SALIR MUCHO PORQUE SIEMPRE LAS SALIDAS CON AMIGOS TERMINAN COMIENDO PIZZA, HAMBURGUESAS O CUALQUIER COSA
18º SI SALES SOLO LLEVA EL DINERO PARA TU TRANSPORTE ASÍ AUNQUE QUIERAS NO PODRÁS COMER EN LA CALLE
19º PONTE PEQUEÑAS METAS SEMANALES ASÍ TE SENTIRÁS GENIAL CUANDO LA CUMPLAS
20º JUEGA CON LA COMIDA EN PLATO MIENTRAS EMPIEZAS UNA PLATICA SUPER BUENISIMA ASI TENDRAS LA SENSACION DE SACIEDAD AUNQE SOLO HAYAS COMIDO 1 BOCADO ( Y LOS DEMAS TENDRAN LA IDEA DE QE SI COMISTE )
21º APRENDE A TOMAR CAFÉ O TE SIN AZÚCAR ( LA CAFEÍNA TE DA ENERGÍA Y ASÍ PUEDES EVITAR UN DESMAYO ADEMAS DE QUE PODRÁS DISFRUTAR EL VERDADERO SABOR DEL CAFÉ )
22º APRENDE A MASTICAR 40 VECES LA COMIDA ( ASI TE LLENAS MAS RAPIDO Y AYUDAS MUCHO A TU METABOLISMO )
23º SI TE PREGUNTAN CUAL ES TU DIETA Y QUE LA PASES SOLO DI QUE COMES MAS SANO Y QUE AVECES HACES EJERCICIO
24º TOMAR EN AYUNAS ZUMO DE LIMÓN ( UN LIMÓN EXPRIMIDO AGUA Y O ALGÚN ENDULSANTE PARA QITARLE LA ACIDES SIN AZUCAR PA NO ENGORDAR ) TOMALO 3 VECES AL DIA ( DESAYUNO COMIDA Y CENA ). ADEMAS DE NO ENGORDAR PERDERAN PESO PORQE EL LIMON TIENE PROPIEDADES ADELGASANTES
25º ADELGAZA MINIMO 1 KG CADA 3 DIAS
26º BEBE 2L DE AGU DIARIAMENTE
27º CADA MAÑANA PESATE Y LAVATE LOS DIENTES
28º PIENSA QE ERES BELLA ASI TU ANIMO SUBIRA PARA SEGUIR ADELANTE
29º SE PROHIBE LOS ATRACANES
30º SI ALMUERZAS NO CENES
31º SI NECESITAS DESAHOGARTE ENTRA AL MSN O AL FORO
32º SI NO ERES DELGADA NO ERES TU ASI QE SE TU MISMA
33º ES MEJOR COMER MENOS
34º REAFIRMA TU MISION ( QIERES SER BELLA ESCRIBE SIEMPRE PORQE QIERES PERDER PESO. ESTE SE CONVERTIRA TU SANTUARIO PERSONAL. ESCRIBE COSAS COMO "COMO SERIA MI VIDA CON 5 KG MENOS", LA GLORIOSA ROPA QE PODRIAS PONERTE, Y LEER UNA Y OTRA VEZ LO QE ESCRIBISTE PARA AUTO-INSPIRARTE
35º HAZ UNA LISTA DE COMIDAS SANAS, COMO EL CEREAL, ZANAHORIAZ, VEGETALES
36º LECHUGAS, PEPINOS, Y SOPAS ( NUNCA HAY QE SUBESTIMAR EL PODER DE LA SOPA, LA PUEDES PREPARAR DE MIL MANERAS, Y TE PUEDES SENTIR LLENA SIN UNA SOLA CALORIA Y SIN COLESTEROL )
37º BUSCA COMIDAS SANAS QE TE SALVAN CUANDO TIENES HAMBRE Y NO TIENEN CALORIAS O MUY POCAS
38º ES MEJOR COMER 100 CALORIAS 5 VECES AL DIA QE COMER 500 EN UN SOLO MOMENTO
39º SIEMPRE ES BUENO DORMIR BIEN
40º ES BUENO PLANEAR CON ANTICIPACION LO QE VAS A COMER LA PROXIMA SEMANA ( PSICOLOGICAMENTE SE PREPARAN Y ASI VA A SER MUCHO MAS FACIL )
41º TOMA VITAMINAS ASI ES CUERPO NO CARECE DE NUTRIENTES Y NO TIENEN CALORIAS NI ENGORDAN
42º BUSCA REFRESCOS Y JUGOS QE NO TENGAN CALORIAS ( TE HACEN SENTIR LLENA CON MENOS DE 1 CALORIA POR VASO )
43º LAVATE LOS DIENTES Y LA LUNGUA TODO EL TIEMPO ( LA SENSACION EN LA BOCA HARA DISMINUIR EL HAMBRE )
44º HAZ MUCHO PERO MUCHO EJERCICIO
45º SIENTATE SIEMPRE DERECHA QEMAS MAS CALORIAS Y TE VEZ MAS BONITA ( ADEMAS AYUDA A TU POSTURA , SI SUMES LA PANZA MEJOR )
46º CREA UN HORARIO SUPER OCUPADA ES MEJOR QE ESTAR SENTADA EN TU CUARTO
