Dieta de un mes.

Esta es una dieta que me recomendaron, la persona que me la recomendó la hizo y bajo entre tres y cinco kilogramos cada semana. Espero que les sirva.

Primera semana:

Desayuno:Uno o dos vasos de agua fria

Almuerzo:Dos o tres hojas de lechuga con una pisquita de sal y unas gotitas de aceite.

Merienda: Yogurth dietetico o descremado si no tienen el dinero para comprarlo se toman un cafe con leche (llena muchísimo).

Cena: Nada

Segunda semana:

Desayuno: agua fria o un te rojo o verde

Almuerzo:Medio tomate con una pizquita de sal y tres vasos de agua fría

Merienda:Café con leche o té 

Cena: Nada

Tercera semana:

Desayuno: 1 manzana y uno o dos vasos de agua fría(les recomiendo que sea ante de comerse la manzana)

Almuerzo: 1 manzana y tres vasos de agua fría

Merienda: 1 manzana y un té sin azucar (en lo posible te para adelgazar e ir al baño)

Cena: Nada

Cuarta semana:

Primer día: 

Ayuno

2º, 3°, 4º y 5º día: 

Desayuno:1 vaso de café con leche.

Almuerzo:Lechuga y agua fría

Merienda:Té o café con leche(siempre sin azucar)

Cena: Nada

2 días de ayuno